想要将MOV格式视频免费转换为MP4？推荐使用在线工具或桌面软件，如**HandBrake**、**AnyVideoConverterFree**或**CloudConvert**。这些工具操作简单：上传MOV文件，选择MP4格式，调整分辨率或码率（可选），点击转换即可。在线工具无需安装，但需注意隐私和文件大小限制；桌面软件更稳定，适合大文件。部分工具支持批量转换，且完全免费。转换后MP4兼容性更广，方便在手机、网页等平台播放。注意：确保来源文件合法，避免侵权风险。
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